Poza powszechnie znaną witaminą K 1- która odpowiedzialna jest za krzepliwość krwi, istnieje mało powszechna wśród lekarzy witamina K 2.
Witamina K 2 występuje w 2 postaciach tj. K2 MK4 i K2 MK7.

Naturalnie witaminy te występują w produktach zwierzęcych (wątróbce gęsiej, kurzej, cielęcej, serach twardych, miękkich, żółtku jaj, maśle, salami, boczku, mięsie kurzym, gęsim, łososiu, makreli, kapuście kiszonej).

Jaką rolę pełni K2 MK 7 w organizmie?

Pomimo odpowiedniej diety i suplementacji wapniem i witaminą D dochodzi do powstania osteoporozy. Aby mieć odpowiednio silny szkielet potrzebujemy silnych, wytrzymałych kości. Co więc należy zrobić aby wapń trafiał do kości? Co zrobić aby przekierować nadmiar wapnia w odpowiednie miejsce jakim są kości, zęby? Za odkładanie wapnia w niewłaściwym miejscu odpowiada niedobór witaminy K2. Osteokalcyna pod wpływem witaminy K2 przekierowuje wapń do kości i zębów. Witamina ta powoduje uaktywnienie pewnych kompozytów białkowych.
Tak więc przyjmując wapń i witaminę D3, potrzebujemy dodatkowo dużo witaminy K2. Zwiększając ilość witaminy K2 zmniejszamy ryzyko wystąpienia chorób serca.
Jej dawka dzienna to 45 mg. Ale żeby utrzymać odpowiedni jej poziom, trzeba ją brać co najmniej 3 x dziennie np. 3 x 15 mg.
Tylko w ten sposób wykorzystamy w pełni jej działanie na nasz organizm.
Najlepsza wersja to witamina K2 MK7 przy dziennej dawce 100 mikrogramów.
Bardzo ważne jest jej przyjmowanie z posiłkiem zawierającym tłuszcz.
Nie stwierdzono dawki toksycznej witaminy K2, więc nie jest ona trująca.

Jakie są zalety przyjmowania witaminy K2?

• Przyjmowanie około 50 mikrogramów dziennie witaminy K2 MK7 nie wpływa na krzepliwość krwi a zapobiega powstaniu osteoporozy.
• Przyjmowanie przez tydzień witaminy K2 zmniejsza o połowę poziom insuliny po posiłku.
• Dodatkowo stwierdzono, że u osób przyjmujących najwyższą dawkę witaminy K2 zmniejsza się ryzyko zachorowania na nowotwór.
• Witamina K2 działa hamująco na wszystkie typy nowotworów płuc.
• Przeciwdziała starzeniu się organizmowi.
• Przeciwdziała powstaniu chorób serca, osteoporozie, chorobie Alzhaimera, zmarszczkom, żylakom, cukrzycy, reumatoidalnemu zapaleniu stawów, stwardnieniu rozsianemu, chorobom nowotworowym.
• Wpływa pozytywnie na ciążę i problemy z zachodzeniem w nią, na zdrowie noworodka, płodność mężczyzn.
• Wpływa pozytywnie na zdrowe zęby, rozwój szczęko-czaszki.

Żródło: „Ukryte terapie” Jarzy Zięba